Online l'ebook di Oreste Maria Petrillo: Wellness Olistico

20/mar/2012 18.03.47 Bruno Editore Contatta l'autore

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Roma, 20.03.2012 - Bruno Editore presenta oggi la nuova opera di Oreste Petrillo, l'ebook Wellness Olistico. Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti

"Il benessere che parte dalla mente passando attraverso il corpo e l'esercizio quotidiano. Viene illustrata l'importanza della volontà e della disciplina mentale per il raggiungimento di una soddisfacente forma fisica. La traduzione moderna e accessibile a tutti del motto latino "mens sana in corpore sano".", questa l'opinione di Giacomo Bruno, editore e presidente di Bruno Editore.

Ecco gli argomenti trattati dal testo:

 

COME CONOSCERE LE POTENZIALITA' DELLA MENTE

  • Come liberare la mente dalle convinzioni limitanti per il successo.
  • Come l'esercizio quotidiano esorcizza la paura del fallimento.

  • Come dosare la grandezza degli obiettivi per vederli concretizzarsi.

  • Come educare il pensiero ad agire nel presente senza rimandare.

COME E QUANTO L'ALIMENTAZIONE INFLUISCE SUL BENESSERE

  • Come un giusto bilanciamento dei macronutrienti contribuisca a un corpo armonioso.
  • Come le proteine sono fondamentali nello sviluppo muscolare.

  • Come i carboidrati siano necessari nella dieta e i rischi di una scorretta alimentazione.

  • La funzione riequilibrante e depurativa che svolgono le fibre e l'acqua.

  • Quali metodi e trucchi utilizzare per una buona riuscita degli obiettivi di dimagrimento.

COME SFRUTTARE LA BIOMECCANICA PER UN CORPO PERFETTO

  • I pregi e le modalità dell'allenamento aerobico e anaerobico.

  • Come lo sfruttamento delle riserve di glicogeno coopera al dimagrimento.

  • Quali comportamenti adottare e quali evitare per eliminare la cellulite.
  • Come risponde il muscolo allo stress e quali meccanismi entrano in gioco quando viene sollecitato.

 

E' disponibile l'anteprima dell'ebook gratis al link:
http://www.autostima.net/raccomanda/wellness-olistico-oreste-maria-petrillo/

Wellness Olistico

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