Concediti il lusso di prendertela comoda!

16/ott/2017 08:15:32 Elisa Scagnetti Contatta l'autore

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Da oggi
prenditela comoda!
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Elisa Scagnetti    -    Happiness Academy    -    Contatti
Oggi è lunedì e forse l'idea di non fare niente
e di accorciare un po' la tua To Do List ti è 
passata per la mente...
Qual è stata la tua reazione istintiva? 
Ti sei sentito un po' scoraggiato? 

Siamo ossessionati
dall'essere super impegnati,
al punto che siamo arrivati
a misurare la qualità della nostra giornata
in base ai lavori che abbiamo portato a termine!

Cogli la sfida e rallenta!

Abbiamo tutti bisogno di una pausa,
interrompi quello che stai facendo!

Se ti è oggettivamente impossibile prenderti
una giornata per fare solo quello che ami, 
concediti almeno il lusso di prendertela comoda!

Prendersela comoda ha spesso una connotazione negativa.
Ci fa pensare che stiamo sprecando
il nostro tempo in modo casuale e improduttivo,
quasi che lo stiamo sprecando,
che stiamo perdendo tempo.

Vogli dirti un segreto: prendersela comoda,
perdere tempo, magari fare il doodle,
non è uno spreco di tempo ma una necessità
per il nostro cervello.
È una pausa dal tuo essere sempre impegnato,
è una forza calmante in un giorno
che rischia di travolgerti di impegni.

Ecco alcune cose che puoi fare:
 

  • Sfoglia una rivista senza leggere davvero nulla con interesse.
  • Fai un giro per il tuo quartiere, senza andare da nessuna parte.
  • Disegna.
  • Scrivi.
  • Sogna a occhi aperti.
  • Trova nuove ricette da provare.
  • Perditi nelle immagini di Pinterest.

Arriva un momento in cui il troppo lavoro
non solo risulterà distruttivo per la salute, 
ma anche controproducente:
difficilmente qualcuno sovraccarico
di lavoro può ottenere un risultato curato.

La privazione di sonno crea difficoltà
nel prendere buone decisioni
e uno stile di vita molto stressato
causa stanchezza o, peggio, malattie.

You can stop now!


Leggi i miei articoli sull'argomento sul blog!

P.S. 
Ecco uno strumento efficace per dedicare del tempo al tuo benessere:  
la meditazione guidata
“RITROVA IL TUO IO AUTENTICO”

Cosa dice chi l'ha provata:
"Una meditazione speciale condotta col cuore.
Consiglio di acquistarla per ripeterla ogni volta che si sente il bisogno di andare in profondità per ritrovare se stessi."

 �“


"Fantastica! Mi sono emozionata al punto di piangere di gioia."

 �“

"Ho fatto per la seconda volta, sempre con Elisa, questa fantastica meditazione. Due periodi diversi e due “viaggi” diversi tra loro. Un’emozione rara. Ancora grazie Elisa, è stato bellissimo!"

�“

Scarica “RITROVA IL TUO IO AUTENTICO”


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