Sopravvivere allo Stress e trasformarlo in Energia Positiva

Sopravvivere allo Stress e trasformarlo in Energia Positiva.

Luoghi Milano
Argomenti psicologia, medicina

17/apr/2012 09.53.09 Te.D.-Teatro d'Impresa Contatta l'autore

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SOPRAVVIVERE ALLO STRESS
Per imparare a riconoscere lo Stress e trasformarlo in Energia Positiva

A Milano il 4 Maggio 2012

Oggi si parla tanto di Stress Lavoro-correlato, ma per valutare e gestire lo Stress bisogna imparare a riconoscerlo.
Nell'ottica del Benessere Organizzativo Te.D.-Teatro d’Impresa® promuove un corso di una giornata per:

·         Prendere coscienza dello Stress e di come esso si sviluppa.

·         Trovare l'Equilibrio fra movimento e respiro ed imparare una corretta respirazione naturale.

·         Apprendere tecniche di Rilassamento.

·         Imparare a trasformare i pensieri negativi in pensieri positivi che stimolino Creatività e BenEssere.

·         Acquisire e sperimentare metodi e strategie che potranno essere applicate immediatamente nella vita personale e lavorativa per utilizzare lo Stress come fonte di Energia.

 

Il corso sarà diviso in 2 parti:

Prima parte - CONOSCI TE STESSO 
Evitare lo stress è praticamente impossibile. Possibile è invece migliorare il modo di viverlo!
Lo stress può essere il sale o il veleno della vita, dipende dalla capacità di ognuno di affrontarlo efficacemente e renderlo un’occasione di sviluppo. Questa capacità è intimamente legata al livello di conoscenza che ciascuno ha di sé.
L’esperienza dello stress coinvolge, infatti, tutta l’identità di una persona, e mette in moto meccanismi cognitivi ed emozionali che possono dare luogo a reazioni efficaci o profondamente distruttive.

  • Prime annotazioni sul concetto di stress: iniziamo a capire di cosa stiamo parlando.
  • Conoscere se stessi: resilienza e coping.
  • Automotivazione: essere qui ed ora!Prendere le misure: vicini agli eventi, lontani dai pensieri.
  • L’insostenibile leggerezza dello stress: gestione emotiva degli eventi negativi.
  • Quando noi siamo fonte di stress per l’altro: capacità empatiche e ascolto attivo.
  • Cose che fanno bene all’animo e al corpo: sulla strada del ben-essere!

Seconda parte – LA GESTIONE CONSAPEVOLE DELLO STRESS
Questa parte del percorso prevede l’utilizzo delle tecniche teatrali per scoprire i meccanismi che “regolano” la comunicazione umana, i blocchi fisici o emozionali.
Le tecniche espressive del Teatro permettono ad ognuno di riportare l’attenzione all’interno di sé, di ristabilire un contatto più consapevole con le proprie emozioni e di trovare in se stesso strumenti e soluzioni creative per affrontare le tensioni quotidiane.
Inoltre le tecniche di respirazione e movimento permettono di ritrovare un equilibrio psico-fisico.

  • Giochi di conoscenza di sé e degli altri
  • Esercizi ludico-teatrali per sviluppare energia, positività e creatività
  • Radicamento e Presenza
  • Rapporto tra respirazione e movimento e tra movimento ed emozioni
  • Training per il rilassamento psico-fisico attraverso la respirazione e il movimento corporeo.
  • Tecniche di respirazione circolare e decontrazione delle zone compresse.
  • Analisi in gruppo dei maggiori fattori di stress del proprio ambiente di lavoro.
  • Soluzioni personalizzate per ogni partecipante.

 

Quando: il 4 Maggio 2012 a Milano, dalle 09.00 alle 18.00

Dove: Spazio Sirin, Via Vela 15 

 

Maggiori informazioni e scheda d’iscrizione

 

 

Te.D.-Teatro d’Impresa® - Servizi di Consulenza, Formazione e Comunicazione alle Aziende

Tel. 055 8729663 – E-mail: te.d@teatroimpresa.it – Web: www.teatroimpresa.it

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