AVETE MAI APPROCCIATO LO YOGA?? PRECHE' NO? E' TUTTA SALUTE

Per il nostro corpo la salute forse è il bene più grande.

28/apr/2011 13.15.03 Blog tempo di benessere Contatta l'autore

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Lo Yoga aiuta a trovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e
nello spirito. Per il nostro corpo la salute forse è il bene più grande.
Senza di essa difficilmente ci si può aspettare successo in qualsiasi
sentiero della vita.

Per mantenere una buona salute, vi sono numerosi sistemi di cultura fisica
moderni, designati principalmente allo sviluppo dei muscoli.
I culturisti fisici li sviluppano con movimenti ed esercizi meccanici dove
c’è un movimento rapido dei muscoli, che produce un rapido funzionamento
del cuore e dei polmoni. Alcuni esercizi sviluppano il torace e le braccia
solamente, dando luogo ad asimmetrie, e di conseguenza a disarmonia nella
personalità. Il praticante si sente esausto molto presto. Ci possono
essere anche ansietà e tensione psicologica.

Negli esercizi yogici, c’è uno sviluppo armonioso di tutti i muscoli del
corpo, degli organi interni, nervi e ossa. Non ci sono movimenti rapidi, e
quindi non c’è spreco di energia. I movimenti sono lenti e ritmici; essi
conservano l’energia.
Cuore, polmoni e cervello, con il sistema cerebro-spinale, sono mantenuti
in una condizione di salute dalla pratica regolare di poche importanti
Asana e da uno o due esercizi respiratori.

Un buon funzionamento degli organi dipende da nervi sani.
Il tripode della vita è costituito da cervello, cuore e polmoni.
Il cuore e i polmoni sono sotto il controllo del cervello. Questi tre
importanti organi, insieme al sistema cerebro-spinale, possono essere
mantenuti in una condizione di salute da una pratica regolare di esercizi
yoga.

Se i muscoli non vengono propriamente esercitati, con il tempo tenderanno
a contrarsi creando rigidità e pesantezza nel corpo. La circolazione
sanguigna e la forza dei nervi verrà conseguentemente impedita. Il loro
malfunzionamento disturberà gli organi.
Gli esercizi yogici sono insieme preventivi e curativi nella loro natura.
In generale, essi sono di prevenzione alle più comuni malattie, in quanto
mantengono la salute naturale. Alcuni esercizi curano anche malattie
esistenti, come raffreddore, tosse, costipazione e problemi gastrici.

Alcuni esercizi yogici comportano movimenti in avanti e all’indietro della
colonna vertebrale, altri ne aiutano i movimenti laterali. Alcuni
purificano i polmoni, la gola, ecc.
Così, il corpo viene sviluppato come una totalità, viene tonificato e
fortificato. Esso diventa flessibile, e si previene così stagnazione di
sangue in qualsiasi parte del corpo.
Un’altra caratteristica unica di questi esercizi è, tuttavia, la loro
influenza sulle ghiandole endocrine. Il malfunzionamento della tiroide,
delle ghiandole pituitaria e pineale viene corretto da un gruppo di
posizioni selezionate.

Accanto a tutto ciò, alcuni degli esercizi hanno grande effetto sulla
mente dell’uomo, sul suo potere di concentrazione e sulla memoria.
Essi risvegliano anche la sua facoltà spirituale addormentata.

Il Prana o forza vitale viene portato all’esterno negli esercizi fisici
moderni, mentre gli esercizi yoga fanno sì che la corrente pranica scorra
all’interno.

Gli esercizi yoga aiutano a migliorare la salute regolando il
funzionamento degli organi interni.
La loro pratica regolare porta ad ogni praticante buona salute, longevità,
forza, energia e vitalità. Praticando le Asana regolarmente, con cura e
attenzione, la personalità intera diventerà piacevole e attraente.
Questo sistema è semplice, esatto, efficace, economico e praticabile senza
alcun aiuto estraneo, una volta che ne venga raggiunta una conoscenza
preliminare

dal sito http://www.istitutoyoga.it/percheyoga.htm

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