Corso Nutrizione e Controllo Peso

20/ago/2009 17.41.23 vivereinforma Contatta l'autore

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Il primo corso italiano sulla

 

CORRETTA NUTRIZIONE E CONTROLLO DEL PESO

 SARONNO – Vicolo Santa Marta c/o ACLI

Inizio Corso Mercoledì 16/09/2009  - ore 19.45

 

 

La scelta di cambiare le abitudini alimentari e di stile di vita passa oggi attraverso importanti informazioni che riceverà partecipando ai nostri incontri.

Parte della nostra sfida è di aiutare le persone a eliminare i chili

e i centimetri in eccesso con il supporto di un tutor personale che affiancherà il partecipante e controllerà i suoi progressi verso il suo obbiettivo finale.

 

ALCUNI ARGOMENTI CHE VERRANNO TRATTATI

 

·         PROTEINE: cosa sono e l’importanza di consumarle nell’ambito della corretta nutrizione

·         LA CORRETTA COLAZIONE: tutto inizia dal mattino!

·         ACQUA: il suo ruolo e la sua importanza durante il controllo del peso

·         PERDERE PESO E CONTROLLARLO: le varie diete

·         CALORIE: cosa sono e come controllare le quantità che mangiamo

·         CARBOIDRATI, ZUCCHERI, INDICE GLICEMICO

·         DISINTOSSICARE IL CORPO DALL’INTERNO

·         GRASSI: come riconoscerli

·         LEGGERE LE ETICHETTE: fare la spesa in modo consapevole

·         MANGIARE FUORI CASA

·         STRESS, NERVOSISMO E ANTIOSSIDANTI

·         ATTIVITÀ FISICA ED ENERGIA

·         LA SALUTE DEL CUORE E SISTEMA CARDIOVASCOLARE

 

Il costo del corso per i 12 incontri di un’ora alla settimana è di 59€.

Per iscrizioni e informazioni: Loredana Carofiglio Tel 333 – 7028154

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