YOGA del sabato a TOPOS

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11/mar/2010 16.20.14 OASI Spettacoli e Corsi Contatta l'autore

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YOGA al sabato!

con Francesca Magnone

A fianco dei corsi settimanali avviati
TOPOS propone 
alcuni appuntamenti di approfondimento a tema
il sabato mattina.

Aperti anche ai non iscritti ai corsi
 

Sabato 27 Novembre
Ore 10,30/12,30
LA COLONNA VERTEBRALE:
CONGIUNZIONE TRA TERRA E CIELO


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La colonna vertebrale in sanscrito è Vajra: la grande spada di Indra, il signore dei cieli

e dunque considerata un simbolico anello di congiunzione tra terra e cielo.

A livello fisico la colonna vertebrale permette di mantenere l’intero corpo stabile,

protegge il midollo spinale, ammortizza i carichi e i contraccolpi e permette gran parte dei movimenti.


La vita sedentaria e le posture scorrette indeboliscono il sistema neuro-muscolare e scheletrico,

causando la diminuzione del movimento articolare e della forza muscolare.

Inoltre, le posizioni assunte sono il risultato della comunicazione non verbale:

l’espressione e l’atteggiamento del corpo in relazione agli stati emotivi e psicologici,

possono originare cattive abitudini posturali,

compromettendo la colonna vertebrale 

con l'adattamento a posture scorrette 

fino a produrre variazioni fisiologiche

.


La pratica dello yoga mantiene la colonna vertebrale flessibile e allineata,

migliora le condizioni dei muscoli che ne governano i movimenti rendendoli più forti ed elastici,

produce una serie di benefici sul piano fisico 

che agiscono favorevolmente nel prevenire e correggere gli atteggiamenti posturali scorretti.

A livello sottile sviluppa maggior consapevolezza degli stati emotivi che compromettono la postura.


Un incontro per migliorare la scioltezza della colonna vertebrale,

conoscere la giusta postura, imparare i corretti movimenti, 

sviluppare maggior consapevolezza,

acquisendo strumenti per correggere la postura ed allineare il corpo

ogni volta, nel quotidiano, si percepisca un'attitudine errata.



Asana e movimenti d’allungamento

rinforzo muscolare

distensione delle contratture muscolari


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Iscrizioni entro Mercoledì 24 Novembre
Quota di partecipazione Euro 15,00
Minimo 6 partecipanti


 I
noltre ricordiamo...
Ultimi posti disponibili per i corsi settimanali - 
Lunedì 14,15/15,45 Mercoledì 18,30/20,00
 Tessera YOGA ad ingressi
Euro 65,00 per 5 lezioni

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TOPOS in Via Pinelli, 23 - Torino
nella nuovissima sede a due passi da Piazza Statuto


Tutte le info e iscrizioni: 335/7513020 - 011/7600736 - 380/5128608 - 011/6699594  topos@oasitopos.eu
Vedi il CALENDARIO di tutte le attività a TOPOS


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TOPOS è la sede corsi dell'Associazione Culturale OASI - Torino
Partecipare alle attività di OASI presso TOPOS prevede l'adesione all'Associazione Culturale. L'adesione è GRATUITA!

Con il Patrocinio della Città di Torino


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