YOGA del sabato a TOPOS

12/gen/2011 18.54.43 OASI Spettacoli e Corsi Contatta l'autore

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YOGA al sabato!

con Francesca Magnone



A fianco dei corsi settimanali avviati
TOPOS propone alcuni appuntamenti di approfondimento a tema
il sabato mattina.


Appuntamenti aperti anche ai non iscritti ai corsi



Sabato 22 Gennaio
Ore 10,30/12,30

YOGA E RESPIRO:

L'ESSENZA DELLA VITA


LEGGI DI PIU'
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Il respiro è l’essenza della vita: si inspira non appena si viene alla luce e si muore esalando l’ultimo respiro.
È la forza vitale che regola le nostre funzioni fisiche e mentali.
Solitamente la nostra respirazione avviene spontanea, più o meno profonda,
ma senza una particolare coscienza dell’atto respiratorio.
A causa di stress, fretta e tensioni emotive, la respirazione diventa incompleta, superficiale, irregolare.
Il corpo può irrigidirsi in un atteggiamento di chiusura,
utilizzando solo la parte alta del torace durante la respirazione,
provocando stanchezza e stati d’ansia.

La respirazione è la base delle posizioni yogiche.
Attraverso l’ascolto dell’atto respiratorio si acquisisce una maggiore consapevolezza del proprio respiro,
da utilizzare come strumento per rilassarsi con facilità.
Durante questa pratica yoga ci si soffermerà sui principi fondamentali della respirazione,
partendo dalle nozioni base, che troveranno applicazione pratica:
- nell’esecuzione delle mudra, ossia movimenti guidati dal respiro;
- in una serie di semplici esercizi per percepire il proprio respiro e convogliarlo nelle zone interessate.


Vivere è respirare e respirare è vivere
André Van Lysebeth


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Iscrizioni entro Mercoledì 19 Gennaio
Quota di partecipazione Euro 15,00
Minimo 6 partecipanti

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 Inoltre ricordiamo...
Ultimi posti disponibili per i corsi settimanali
Lunedì 14,15/15,45 Mercoledì 18,30/20,00
 
Abbonamento Quadrimestrale o Tessera Ingressi (Euro 65,00 per 5 lezioni)



a TOPOS in Via Pinelli, 23 - Torino
nella nuova sede a due passi da Piazza Statuto
VEDI DOVE

Informazioni: 011/7600736 / 011/6699594 / topos@oasitopos.eu / 335/7513020 / 380/5128608
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Le attività di OASI presso TOPOS sono rivolte ai Soci. Associarsi a Oasi è gratuito.


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