CORSO DI HATHA YOGA A MILANO
CORSO DI HATHA YOGA A MILANO
HATHA YOGA è il sentiero del controllo del prana e del corpo fisico.
Hatha Yoga significa unione tra ha e tha. Ha vuol significare il sole e tha la una.
Il prana è conosciuto con il nome di sole; apana (la corrente vitale che governa la regione addominale) è conosciuta con il nome di luna.
Quindi Hatha Yoga è l’unione di prana e apana.
L’Hatha Yoga comincia con Asana e Pranayama, controllo del corpo fisico e purificazione o regolazione del respiro.
Le posizioni dello Yoga (in sanscrito asana) aumentano il tono muscolare e la flessibilità articolare.
Praticare le posture in modo corretto attiva la circolazione sanguigna, fortifica il sistema nervoso e aumenta la concentrazione riducendo le tensioni fisiche e mentali.
Le tecniche di respirazione e pranayama aiutano a ridurre lo stress e aumentano la capacità di controllo sulla sfera mentale.
Mimma di Vella
Insegnante della Federazione Italiana Yoga (FIY).
Ha conseguito il diploma presso l'ISFY (Istituti Superiori per
Socio effettivo e Rappresentante regionale FIY.
I corsi si tengono tutti i giovedì
- dalle ore 12,45 alle ore 14,00.
- dalle ore 14,00 alle ore 15,15.
Per informazioni e prenotazioni:
CENTRO STUDI ARTI ORIENTALI THAI
Via Panzeri 5- Milano (zona darsena-navigli)
Tel: 02.58108384
Cel. 338.6141980 (Pietro)
http://www.il-massaggio.com/corso_yoga_milano.php